你所說的產后在婆婆家住，想要預防產后抑郁的話，首先需要有一個良好規(guī)律健康的生活作息習慣，適度加強體育鍛煉，多培養(yǎng)些健康的興趣愛好，分散轉移自身經歷和注意力，多和周圍人有一些溝通交流傾訴。另外還需要有一個積極樂觀的心態(tài)。
      

      病情分析：
      產后抑郁癥在婆婆家怎么預防？在婆婆家和在娘家預防的方法是一樣的，都是最好到正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷，但母乳喂養(yǎng)期間是不能吃藥的，最好進行心理咨詢，加強有氧運動，家人多一些理解，關懷包容，多進行有氧運動
      指導意見：
      您好，在婆婆家得了產后抑郁癥最好去正規(guī)醫(yī)院精神心理科檢查診斷，他如果確診是抑郁癥，母乳喂養(yǎng)期間不太適合吃藥，最好進行心理咨詢，加上有氧運動，平時自己多調節(jié)心情，爭取讓家人多一些理解關懷