指導意見：
      你好，女生大腿內側的脂肪很容易囤積，因為運動很難鍛煉到這個位置。可以參照一些專門運動大腿內側的運動，側踢腿等，進行鍛煉，每天堅持30分鐘左右，堅持3個月。也可以選擇專業醫院吸脂手術，效果更快。
      

      減大腿內側贅肉比較好的方法是做吸脂手術或者是溶脂手術，這兩種手術方法的運用比較廣泛，針對局部脂肪過多造成的肥胖問題都有明顯的改善作用，但是他們的操作原理不同，吸脂法更簡單，是利用負壓將身體的脂肪細胞進行吸取，達到手術目的，而溶脂法是利用專業器材，精準定位到皮膚的脂肪層，將脂肪進行分解，液化，然后排出體外，達到手術的效果，每一種手術方法都有優勢和缺點，求美者可以根據自身的情況做出合理的選擇，相對來講，吸脂法恢復時間短，有更多的優勢。