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吃魚骨有補(bǔ)鈣的效果嗎？

男 | 0個(gè)月 2021-10-23 18:43:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 吃魚骨有補(bǔ)鈣的效果嗎？

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:41:02 我要投訴

      吃魚骨也可以幫助補(bǔ)鈣，魚骨頭里面營(yíng)養(yǎng)成分也比較高，含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和微量元素，還有礦物質(zhì)。平時(shí)還要多吃一些水果和蔬菜，吃一些蝦皮紫菜，或者喝一些骨頭湯等等，還要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。
      

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