來月經期間，身體抵抗力下降，會有輕度的腹痛不適，要注意腰腹部保暖，注意經期衛生，勤換衛生巾，可以吃我的肝臟及血液制品，預防貧血，不要吃生冷，刺激性和辛辣的食物
      

      月經期間應該加強營養飲食。應該多吃一些富含蛋白質維生素鐵質的食物和容易消化的食物。多吃性溫食物，可多吃狗肉，羊肉，荔枝，紅糖，生姜等溫經散寒類的食物。可多吃菠菜，芹菜，香菜，山藥，胡蘿卜，葡萄，海帶，黑木耳等活血化瘀，緩解痛經的食物。
      

      女生在月經期間宜多吃富含高蛋白及維生素食物，比如肉蛋，禽魚，水果，蔬菜。水果要避免吃寒性水果，譬如西瓜，黃瓜，梨，柿子，葡萄，柚子等。月經期間，禁止性生活盆浴，保持外陰清潔
      
      以上是對“女生月經吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，月經是女性正常生理現象，月經期身體虛弱，可以口服滋補食，如，羊肉，粟子，生姜，大棗等，經期注意保暖，禁止吃生冷刺激性食物，平時注意個人衛生，保持外陰局部清潔。
      

      病情分析：
      月經期盡量吃一些溫補的東西，不要吃寒涼的東西，如果沒有說有月經期的不適癥狀，可以不用特殊飲食
      指導意見：
      月經期的話，吃一些溫補的東西，不要吃寒涼的東西，可以吃一些紅棗啊，桂圓之類的溫補的東西