主要就是難以入睡?；蛘呤嵌惡笕菀紫胂牒箅y以入睡。早醒，睡眠的時間過短，睡眠的質量不好。多夢。這種情況需要調整自己的作息時間，養成定時睡眠的良好習慣。睡前泡個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶。聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
      

      病情分析：
      患者如果出現產后失眠的情況，通常主要有睡眠質量不好，入睡困難或者是早醒，睡眠時間比較短，這樣會影響正常精力體力的恢復。
      指導意見：
      患者出現失眠的狀況需要排除患有產后抑郁癥焦慮癥的狀況，建議去醫院精神心理科就診檢查給予明確診斷，根據具體情況給予必要的治療。自己要養成良好的生活作息習慣，保持良好的情緒以及健康的心理狀態。