指導意見：
      吃飯半個小時以后，如果經常跑步，有可能會誘發胃下垂。一般是飯后一個小時以后再運動，但是不適合劇烈運動。平時要注意少食多餐，細嚼慢咽，忌暴飲暴食，可以預防胃下垂的發生。
      

      病情分析：
      你好，如果經常在飯后半小時之內就跑步的話，那么是有可能會導致胃下垂的。所以一般情況下，我們都不建議患者在飯后一小時之內做比較劇烈的運動。
      指導意見：
      飯后半小時就跑步，如果經常這樣的話會有可能導致胃下垂，建議您盡早戒掉這樣一個習慣。還有就是每頓飯不要吃得太飽，不要暴飲暴食，吃七八分飽就可以了，養成這樣一個良好的飲食習慣。