如果您在睡覺之前經(jīng)常性玩手機(jī)或者是玩游戲，這種情況和失眠是有一定關(guān)系的，建議您在睡覺前一個(gè)小時(shí)停止玩游戲，而且睡覺之前泡泡腳，再觀察一段時(shí)間，看看是否會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。
      

      病情分析：
      失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適，情緒方面的問題，焦慮，緊張，壓抑，煩躁等等，看手機(jī)的話，也有可能出現(xiàn)這種情況，因?yàn)殚L時(shí)間的，看手機(jī)容易對(duì)眼腦都有很強(qiáng)的刺激
      指導(dǎo)意見：
      您目前這種狀況，建議你放松心情，最好的是有節(jié)制的玩手機(jī)，平時(shí)盡量不要玩手機(jī)，可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲎鲞\(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候，可以去醫(yī)院尋找醫(yī)生，給您開些輔助睡眠的藥物