南瓜含有碳水化合物,果膠豐富的維生素和礦物質,南瓜中的甘露醇和膳食纖維都有通大便的作用,如果是有便秘的患者,常吃點南瓜,吃點香蕉火龍果,這個都能夠起到促進腸蠕動促進排便。
有便秘的情況,可以適當的吃一些南瓜的,有一定的通便效果,建議在日常的生活當中,可以適當的多吃新鮮的水果蔬菜以及膳食纖維含量豐富的食物,有一定的改善便秘的作用,便秘情況嚴重的話,可以適當的服用一些麻仁潤腸丸!
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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