頸椎病通常指的是頸椎增生或者頸椎間盤突出，一般來說，跟平時的生活習慣有很大的關系，所以要注意健康的生活習慣，比如不要總是低著頭，要適當的活動一下脖子，盡量保持頸椎的生理曲度
      

      頸椎病發生于由于頸椎退變和周圍的組織勞損引起的，適當的活動脖子，可以增加頸部肌肉和韌帶的韌性，減輕頸椎椎間盤的持續壓迫，保持頸椎生理曲度，對緩解頸部疼痛不適有一定幫助治療作用。
      

      不建議，這樣頸部活動會加重損傷的，建議你采取系統正規的治療：頸部放松，減少損傷，勞累，著涼的發生，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸，局部涂抹扶他林藥膏，口服活血化瘀，消腫止痛，營養神經藥物，密切觀察病情變化，效果不佳時采取牽引或手術治療
      
      以上是對“頸椎病扭一下頭有幫助嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患有頸椎病，如果不是椎動脈型的頸椎病，這是可以扭頭的扭動頭部轉動頸部，這有利于緩解頸部的疲勞感，有利于減輕頸椎病的癥狀，如果是椎動脈型的頸椎病這是不能扭動的，扭動是有可能會引起暈厥。
      

      根據你的詳細描述，考慮為頸椎病一般考慮頸椎病患者，平時注意頸椎部位保暖，不要長時間低頭睡覺，枕頭不要太高，一般考慮扭頭對治療頸椎病沒有幫助，建議癥狀明顯的話去醫院理療科做針灸推拿治療，口服頸復康顆粒