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正餐只吃水果不吃飯行嗎?

男 | 0個月 2021-10-21 23:33:31 1人回復 來自

健康咨詢描述: 正餐只吃水果不吃飯行嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

王勇
王勇 河南省人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科及高血壓的研究工作,慢性支氣管炎、慢性阻塞
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2022-09-19 09:21:30 我要投訴

      不吃飯只吃水果,熱量比較低,容易使體重進一步下降,如果長期拿水果當飯,一定會造成蛋白質(zhì)攝入不足,造成營養(yǎng)不良和貧血,好多水果中都含有果酸和鞣酸,空腹吃的話會刺激腸胃,引起腸胃不適,危害身體健康。晚餐只吃水果是可以的,但是建議胃不好的人還是先喝一點粥,再去吃水果,這樣就不會胃酸。
      

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