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有問必答網心理健康科 → 有酒癮,可不可以戒掉?

有酒癮,可不可以戒掉?

男 | 30歲 2021-10-21 22:52:34 2人回復 來自

健康咨詢描述: 每天都想喝酒,而且不能控制自己,不讓喝酒就發脾氣,還睡不著,請問一下,這個可以治療嗎

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劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2021-10-22 08:34:28 我要投訴

      病情分析:
      你說的這種情況存在酒精成癮的傾向,這與長期以來不良的生活習慣影響、環境影響、過于強化問題等都有一定的關系。
      指導意見:
      經常性的并且大量飲酒,對于身體健康和心理健康都有一定的負面影響,建議積極的去改善這種狀態,盡量把酒戒掉或者少飲酒。平時可以培養一些有益于身心的興趣愛好,找一些適合自己的體育項目,每天做一做這些事情可以充實生活,調整身心狀態。如果想要喝酒,可以馬上讓自己做些其他的事情來轉移注意力,避免過分強化問題,逐漸的減量乃至戒掉。
      

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002
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2021-10-22 08:36:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況如果存在一定的酒精成癮問題,長期這樣會對你的身心都造成影響,并且考慮與你的性格因素,遺傳因素,家庭成長環境都存在關聯,建議您適當的控制和調整!
      指導意見:
      建議您放松放松心情,不要給自己太大的壓力,適當的進行戶外活動,增強身體素質,轉移注意力,避免這種情況的發生,對自己進行適當的控制,可以用其他方式來轉移,例如運動,交流,來淡化這種問題,慢慢調整!
      

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