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青年飲食起居應(yīng)注意些什么？

男 | 0個月 2021-10-21 17:33:27 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：青年飲食起居應(yīng)注意些什么？

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2021-10-22 07:06:52 我要投訴

在飲食起居方面首先要注意，一定要有規(guī)律，早睡早起飲食方面也要按時定量的進餐，蔬菜，水果，粗糧谷物，這些食物都要搭配著吃，營養(yǎng)方面要均衡，一定要避免暴飲暴食。

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2021-10-21 18:01:01 我要投訴

青年人由于學(xué)習(xí)和工作壓力比較大，所以不太注意自己的飲食和起居，所以。長期以來對身體不利。建議平時要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。晚上不要熬夜，飲食要規(guī)律，定時定量，不要暴飲暴食，不要吸煙飲酒，少吃一些油膩燒烤類，煎炸類的食品

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