輕度的社交恐慌，這種情況可以和親戚朋友多溝通交流，避免一個人獨處，平時一定要注意多做演講，都在大眾面前講話，也有利于緩解這種社交恐懼的情況。如果癥狀比較嚴重，是需要藥物治療的。
      

      病情分析：
      您好，輕微的社恐，需要進行心理咨詢找出社交恐懼的根本原因，需要從您的成長經歷和原生家庭等情況了解。
      指導意見：
      您好，您說的輕微的社交恐慌，需要進行心理咨詢，找出產生社交恐懼的根本原因，棗莊不正確的認知疏導情緒，需要了解您的成長經歷和原生家庭，這里空間有限最好到平臺進行心理咨詢