熬夜后出現失眠，往往是因為生活不規律，不講究睡眠衛生所引起的，防止失眠的話，首先要養成規律作息的習慣，其次要注意勞逸結合，規律作息營造一個比較舒適，安全，溫暖的睡眠環境
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你熬夜后出現了失眠的現象，這種情況應該進行調節，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況必須進行調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，培養自己的興趣愛好，避免熬夜，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環有助于改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。