怎么才能戒掉手淫的習慣
健康咨詢描述： 我一直想戒掉手淫這個壞習慣，可是就是戒不掉，太難了，搞得我整天也打不起精神，人也拉胯了，身高感覺也不長了，也不社交，有兩年手淫的習慣了，我查閱各種資料，都不行啊，我嘗試了各種辦法，最后也只是以失敗告終，舉報過網站，也一直刪短視頻，明明知道手淫有害，就是戒不掉，人生之苦惱啊，誰能幫幫我啊！
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戒掉手淫這是主觀行為與網站或者其他任何東西都沒有關系，想戒掉手淫只能靠自己，不去手淫。沒有任何人能夠幫助你，因為你手淫不可能在大庭廣眾之下，所以也不可能有別人知道你什么時候手淫，什么時候能夠幫助你
沒有網站，我可能就手淫的少，短視頻的那些美女，穿的又性感，實在是忍不住
只能靠自己戒掉手淫
你好，根據你的描述，對你的情況有了一個大致的了解。頻繁的手淫會對身體的發育和生長帶來一定的不利影響。手淫可以獲得一定的快感，能一定程度緩解壓力，所以戒除困難。建議你今后盡可能不要給自己創造有獨處機會。避免看一些有刺激的視頻和小說。多參加戶外活動，提高身體素質。一定要下決心進行戒除。其他人是幫不了你的。只有戒除了手淫，身體也會逐漸恢復。
可是我沒有朋友，就只能一個人呆在家，精神不好對運動沒興趣
你好，所以你要改變目前這種情況。才能戒除手淫，促進身體恢復。
好的，我會的，謝謝你
你好，不客氣。
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