核桃具有補腦的效果，所以平時適當的吃核桃粉，有利于腦的健康增加記憶力，平時飲食多樣化，然后要適當的吃青菜，水果。還要多做戶外健身運動，這種情況會對身體有很大的好處
      

      核桃具有補益腎氣的作用，還有一定養發生發的效果，也可以補充體內所需的微量元素，建議在日常的生活當中，可以適當的吃一些核桃或者是核桃粉，也要保持良好的生活習慣，合理攝入各種營養物質豐富的水果蔬菜！