夜晚多夢的話，可以通過心理治療來進行改善，比如說可以通過認知行為療法幫助患者改善對睡眠的正確的認知，同時可以通過放松療法，幫助患者通過漸進性的肌肉放松而引起情緒的舒緩，提高睡眠的質量
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，夜晚多夢可能是神經衰弱，植物神經功能紊亂，應該在醫生指導下吃鎮靜安神藥物進行調理的。
      指導意見：
      建議平時應該有自信心和勇氣，多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣事情做分散注意力，養成良好生活習慣和規律作息時間，合理膳食營養平衡，勞逸結合按時作息的。