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吃薯類可以替代主食嗎？

保密 | 0個月 2021-10-20 05:11:28 2人回復 來自北京市

健康咨詢描述： 吃薯類可以替代主食嗎？

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杜曉暉
杜曉暉 秦皇島市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 中醫治療濕疹,痤瘡,銀屑病,帶狀皰疹,血管炎,脂溢 幫助網友：48196
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2021-10-20 06:26:03 我要投訴

      常吃紅薯對腸胃好，用紅薯代替部分主食減肥三餐中有1-2餐用紅薯代替精細米面。但是要注意，紅薯本身的熱量也不算很低，進食的總量要控制好，不可過多食用。

韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外 幫助網友：67413
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2021-10-20 06:00:32 我要投訴

      可以把薯類當做主食吃，薯類里面還有膳食纖維，可以把一些低糖的薯類當作主食，比如一些山藥，芋頭，紫薯等等。對一些排尿量大的來，像一些糖尿病腎結石病來還有痛風病來，為了避免損失過多的鉀，可以吃一些薯類。

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