指導意見：
      痛經女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經痛苦。因為香蕉中富含的維生素B6有穩定情緒、減輕腹部疼痛感的作用。
      

      痛經分為原發性腦，繼發性的，大部分都是屬于原發性的痛經，一般在懷孕的第二第二天比較明顯周期比較明顯的情況下，主要是子宮內膜釋放的前列腺素增多是導致的，可以適當吃一些布洛芬膠囊進行調理。平時作息時間要盡量注意規律，不要熬夜，不要吃冷的，辣的，冰的食物。
      

      指導意見：
      痛經可以通過日常飲食調理來慢慢緩解，這個是長久之計。平時要注意飲食均衡。不要因為減肥而忽略正餐，吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經。改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會導致腹部脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
      
      以上是對“請問有痛經應該怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！