你好，生活里在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚雖然脂肪含量較高，但大部分是不飽和脂肪酸，能幫助排除血管“垃圾”，降低膽固醇魚肉中所含的營養(yǎng)物質可以提高人的記憶力，還能使人更加聰明。吃魚肉還可以降低膽固醇，魚肉中含有的脂肪較少，并且魚肉中所含的脂肪大多是不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合，把膽固醇從血管中帶走。也就降低膽固醇。