焦慮是失眠的原因嗎

男 | 0個月 2021-10-19 17:08:51 2人回復來自

健康咨詢描述：焦慮是失眠的原因嗎

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2021-10-20 12:09:33 我要投訴

失眠的原因是很多的，因為焦慮情緒引起的失眠是比較常見的一種失眠的原因，焦慮還往往會引起自主神經功能的亢進，出現一系列的具體的不舒服，這可能會進一步的加重失眠

王鈺二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮障礙,強迫癥,人格障礙幫助網友：2805

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2021-10-19 17:10:21 我要投訴

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，焦慮是其中一項，其次，也有強迫性思維或者是神經衰弱或者壓力過大等等，都會導致睡眠出現障礙
      指導意見：
      建議你睡前可以做一些放松訓練，讓自己的身心放松下來，晚上睡前不要看手機，可以試著多想一些輕松愉悅的事情

掛號科室：精神科

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生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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