想請(qǐng)問(wèn)一下，媽媽近期總是失眠怎么辦？
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家人最近老是失眠的話，首先反省一下近期的生活規(guī)律以及社會(huì)心理方面有沒(méi)有一些壓力或者是心理刺激，如果有的話適時(shí)的給予調(diào)整，注意加強(qiáng)心理上的支持，比較嚴(yán)重的話則需要到精神科進(jìn)一步的治療
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病情分析：
你說(shuō)的這種情況，你的媽媽總是失眠，這樣的問(wèn)題，長(zhǎng)此以往，確實(shí)會(huì)影響到正常的他的生活和生理狀況
指導(dǎo)意見(jiàn)：
發(fā)生了這樣的問(wèn)題的時(shí)候，我們首先要區(qū)分開(kāi)她的睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短，還有睡眠質(zhì)量的下降的情況，大部分都是由這種情況引起的，可以把自己的生活平穩(wěn)下來(lái)，這樣才能好許多
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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