目前年齡還比較輕，及時杜絕手淫，一般來講后期還會慢慢恢復的，平時要加強體育鍛煉，增強體質，保證睡眠，避免熬夜，多吃一些優質蛋白質之類的食物，慢慢可以恢復正常。
      

      過度手淫會導致男性龜頭敏感，習慣性射精，要盡快戒除這種不良嗜好，加強鍛煉，增強自身的免疫力，保證充足的睡眠，不要經常熬夜，調理一段時間可以恢復，情況嚴重，還需要在同房前使用泊艾延時噴劑等，提升射精閾值，幫助改善。