懷孕3-4個月左右就可以開始補鈣。因為鈣是非常重要的營養素，對孕婦和寶寶的發育都很有幫助，缺鈣容易導致一些不良反應。在孕晚期，一天的補鈣量可以達到一克以上。
      

      你好，對于孕期補鈣一般是從中孕期開始，每日應至少吃250-500g買制品，并且補充600mg的鈣。除了補鈣，還需要常吃含鐵豐富的食物，增加魚，禽，蛋，瘦肉等優質蛋白質的攝入。
      

      指導意見：
      ?建議食補不需要吃藥。魚,蝦皮,蝦米,海帶,紫菜等均含有豐富的鈣質,極易被人體吸收;豆制品為上好的補鈣食品,如豆漿,豆粉,豆腐,腐竹;金針菜,胡蘿卜,小白菜,小油菜;多食含鈣食品的同時,應注意多曬太陽,使人體產生維生素D,?以促進鈣質的吸收.切勿盲目補鈣,以免過量.
      
      以上是對“孕期幾個月補鈣？大概量是多少？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      懷孕之后由于身體的生理性變化，那么對營養成分對鈣的需求量都會增加，一般就是在懷孕16周之后，就需要根據情況補充鈣劑，平常多吃一些高蛋白的食物，比如說雞蛋牛奶這些對補鈣也會有一定的幫助的。