長痘痘建議平時可以適當吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如冬瓜，絲瓜，蘋果，獼猴桃，香蕉等，補充身體里的維生素，可以促進新陳代謝，使皮膚恢復的快，建議平時不要涂抹化妝品，避免化妝品里的物質刺激皮膚。
      

      指導意見：
      平常合理作息，注意飲食，忌酒忌辛辣忌甜品，忌熬夜，忌化妝。多吃新鮮水果蔬菜，外用藥物如夫西地酸軟膏、克林霉素磷酸脂凝膠、過氧化苯甲酰軟膏等，也可以配合口服藥物，需要根據皮疹選擇藥物。
      

      根據你所咨詢的問題，由于上火導致的長痘痘，這種情況臨床上比較常見，這是由于身體里面的火氣沒有辦法消除，就從臉上表現出來，建議平時要多吃新鮮的蔬菜和水果，每天保證足夠的水分攝入，清淡飲食可以喝一些菊花茶，苦瓜茶，進行降火，不要吃太過辛辣刺激性的食物。同時還要避免熬夜，養成早睡早起的習慣。
      
      以上是對“長痘痘吃什么降火？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！