指導意見：
      乳腺增生屬于乳腺的良性病變。癥狀反復說明病情沒有得到有效的控制，一定要引起足夠的重視，日常選擇合適的文胸，不要外力擠壓乳房，壓迫乳房。飲食也盡量避免食用辛辣刺激的食物，對于乳房來說都是非常有好處的。
      

      病情分析：
      你好，引起乳腺增生的原因多可見于體內性腺激素分泌紊亂、乳房護理不當等，如果乳腺增生時間較長或癥狀加重需要就診治療
      指導意見：
      建議你避免情緒壓力刺激，飲食上多吃些水果蔬菜，注意飲食清淡忌辛辣刺激和油膩，避免穿過緊的內衣，到醫院乳腺科就診，做彩超檢查
      

      用藥對癥治療，效果不好的話，需要選擇手術治療，術后對癥治療，清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，忌油膩類食物，忌煙酒，保證好休息，如果有其他不適癥狀，更需要盡早醫院檢查治療。
      
      以上是對“乳腺增生四年了還沒好怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！