由于癥的患者一般建議先到正規公立醫院做一個精神內科的心理評估，以后根據癥狀的嚴重性選擇藥物常用的藥物有艾司唑侖片，文拉法辛等藥物。平時保持一個積極樂觀的心態。
      

      病情分析：
      情緒低落，集中注意和注意的能力降低，自我評價降低，自罪觀念和無價值感，認為前途暗淡悲觀，自殘或自殺的觀念或行為，睡眠障礙，食欲下降，這個抑郁常見表現。
      指導意見：
      所謂憂郁癥就是焦慮抑郁，建議是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，有睡眠問題的在睡前聽一些輕靜的音樂，喝些牛奶，不要喝咖啡，酒等食物。平時多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類，魚類，綠色蔬菜等。
      

      憂郁癥又叫抑郁癥，主要表現為情緒低落，興趣減退，消極悲觀等癥狀。抑郁癥并沒有絕對的飲食禁忌，但需要避免酒精等對于精神有刺激的物品。平素飲食結構要合理，富有營養。
      
      以上是對“憂郁癥吃什么好呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！