如果一旦出現脂肪肝的話，日常飲食上就要嚴格的加以控制，要嚴格的戒煙戒酒，不要食用生冷辛辣刺激以及過于油膩的食物，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，要注意粗細搭配，營養均衡，日常可以采取鍛煉的方式來積極的調理一個脂肪肝的狀態。
      

      脂肪肝不能吃的食物：1.控制吃糖、各種甜食及高熱能食物。2.少吃或者不吃煎炸食物。3.限制膽固醇含量高的食物。4.忌食辛辣和刺激性食物。5.少喝肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。6.限制每日食鹽攝入量。
      指導意見：脂肪肝宜吃含有甲硫氨基酸豐富的食物，促進體內硫酯合成，協助肝細胞內脂肪的轉變，多吃綠葉菜，多喝水。