腳板痛，膝關節痛，下雨天骨頭痛

女 | 18歲 2021-10-15 13:15:40 2人回復來自

健康咨詢描述：軍訓時被要求巨烈運動，長達半小時單腳蹲多。幾百個深蹲。的運動導致疼痛。下雨天骨頭酸。沒外傷。吃什么止痛藥。還有什么藥。我會熱敷。我有同學以經肌肉拉傷了。我這樣軍訓，有傷害嗎

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現在的關節疼痛，考慮是劇烈運動導致的。這種情況如果疼痛劇烈，一定要注意休息，如果肌肉拉傷早期，可以局部冷敷，超過72小時之后可以局部熱敷。疼痛嚴重可以口服布洛芬緩釋膠囊三到五天。實在疼痛，可以與校醫溝通。

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2021-10-15 14:28:56 我要投訴

人體在劇烈運動的時候，肌肉會產生大量的乳酸，乳酸是經過肝臟代謝的，一旦超過肝臟的正常代謝量，乳酸就會堆積著肌肉組織中，導致局部酸痛。這種情況不需要服用藥物治療，休息一下就可緩解，泡熱水澡能促進乳酸的代謝。

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