半月板損傷的患者通常不可以使用橢圓機進行鍛煉,否則會加重半月板損傷的情況。橢圓機訓練可以增強下肢肌肉的力量,適用于滑膜炎和關節蛻變的情況。
橢圓機運動的時候,關節維持在一種屈伸負重的狀態,這個時候容易造成半月板損傷的加重,所以半月板損傷的人最好更換一種健身方式。比如說選擇游泳這種關節負重比較少的鍛煉。
溫馨提示:
軟組織未治愈前飲食忌吃公允雞、鯉魚、酸筍、牛肉姜。
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