失眠可以食用龍眼嗎？

男 | 0個月 2021-10-14 19:23:30 2人回復來自

健康咨詢描述：失眠可以食用龍眼嗎？

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龍眼性平，味甘，具有益心脾，補氣血，安神定志，養血安胎的功效，可以用來輔助治療失眠，健忘，精神不振，疲乏，勞累等，對于產后婦女出現的虛汗，也有比較好的療效。

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2021-10-14 21:38:41 我要投訴

失眠者一般適合吃龍眼。龍眼可以起到美容養顏、補氣安神和益氣補脾的功效，能夠緩解身體出現的失眠多夢、神經衰弱和貧血的癥狀，同時對于身體出現的自汗盜汗、記憶力下降和眩暈的癥狀，也可以起到輔助治療的效果

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生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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