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身體虛胖如何減肥調節

女 | 18歲 2021-10-14 09:33:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 身體虛胖如何調節，小腿容易腫脹，下半身比上半身更胖，身體疲憊，冬天怕冷，夏天易出汗。該如何減肥

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潘永源
潘永源 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 20:07:14 我要投訴

      如果患者想要減肥的話，其實最主要還是通過飲食和運動來達到減肥的目的，而且一定要鼓勵患者長期去堅持，這樣才能夠成功的，所以個人建議患者首先通過飲食和運動飲食保持七成飽，選擇一些低脂肪，低熱量，適量優質蛋白質的飲食結構。
      

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