您好，根據您所描述的情況，這個有可能是由于半月板損傷，也有可能是由于勞累缺鈣都會影響平時注意休息，不要長時間站立，避免走路太多，不要做劇烈的運動，平時注意適當的補鈣。必要的時候建議去醫院做CT檢查，確定病因對癥治療。
      

      走路過多、勞損造成的關節疼痛，和局部的炎癥刺激有關系，需要適當的進行休息和鎮痛。嚴重時需要進行進一步的檢查。這種情況的根本原因，是因為關節軟骨破壞，造成的骨性關節炎的情況，需要對癥選用伊索佳硫酸氨基葡萄糖膠囊進行治療，有對關節軟骨進行修復。有鎮痛，改善關節功能，預防關節軟骨進一步破壞的作用，對于治療骨性關節炎效果良好。還要根據檢查的情況，對癥進行藥物鎮痛，理療，都有好處。
      

      指導意見：
      走路太多時會發生膝蓋疼痛，主要是因為膝蓋本身有炎癥病變，如髕骨軟化癥、骨關節炎或周圍軟組織的變性。膝蓋必須保持放松和休息。盡量臥床休息，膝關節位置應適當墊高，高于心臟水平，這樣可以通過重力促進代謝產物的代謝，減輕局部炎癥水腫，減輕疼痛癥狀。
      
      以上是對“走多了膝關節疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！