病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，每天晚上都在做夢，而且持續(xù)時間大約有三年多的時間
      指導意見：
      對于你現(xiàn)在的這種情況，如果是白天精力充沛，沒有頭疼頭暈等表現(xiàn)的話，那么，不必要有任何顧慮，放松心情，不要去過多的想，也許這樣就能夠得到改善，如果如果現(xiàn)在已經(jīng)影響到了你的日常生活質(zhì)量，那么這種情況就需要調(diào)整，首先就是一定要放松心情，白天盡量要放松，而且多聽聽音樂分散注意力，每天晚上臨睡覺之前飲一杯溫熱的牛奶，這樣有可能得到改善
      

      病情分析：
      日有所思夜有所夢，很多的人晚上睡覺或者是白天睡覺的時候都會做好。一般會做夢的人心思都比較幸福，而且幸福是比較內(nèi)向的，所以都會產(chǎn)生一些輕微的焦慮情緒
      指導意見：
      其實多夢倒沒有什么問題會影響到你的睡眠質(zhì)量就可以了，平時盡量的讓自己放松自己的情緒，不要總糾結在一些不好的事情上，尤其注意自己條件和自己的狀態(tài)，緩解緊張感和焦慮感。