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醫生回復區
2021-10-16 13:00:36 我要投訴
首先建議您一定要規律的睡眠，睡覺之前可以泡泡腳，不要老是想白天不開心的事情，一定要在。環境比較安靜的地方，沒有明顯的嘈雜的聲音的地方睡覺，睡覺之前不能過多的喝水或者是吃東西。
2021-10-13 23:41:22 我要投訴
病情分析：
你好，首先要看一下你具體的表現是什么？一般晚上都是幾點睡，然后早上幾點醒來睡眠時間沒有足夠
指導意見：
失眠分為很多種，如果是單純的入睡困難，可以使用阿普唑侖艾司唑侖等藥短期改善，如果是早醒或者是多夢的話，可以使用奧沙西泮勞拉西泮等，平時適當的運動也能促進睡眠
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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