這種情況有可能是心理方面的問題。建議你放松心情，調整心態，大膽的敢于面對事實。分散自己的注意力，敞開心扉，鼓起勇氣，主動與人溝通交流，時間長了就會擺脫這種煩惱。控制好自己的脾氣。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你可能有焦慮或者是抑郁的癥狀，所以你會有心情總是低落，首先要搞清楚是什么心理疾病才能夠進行針對性的治療
      指導意見：
      建議你到醫院看精神心理科進行精神或者心理方面的測評，如果說診斷為焦慮或者抑郁癥的話，通過心理咨詢或者是藥物治療，可以取得很好的療效，完全可以治好你這些問題