為了預防坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生，最好是平時要養(yǎng)成良好的坐姿，不要長時間的坐著或者翹二郎腿，很容易壓迫到坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疼痛，另外也要預防腰椎問題的發(fā)生，平時要多鍛煉，不要一直保持一個姿勢不變，腰椎問題也是會壓迫到坐骨神經(jīng)引起疼痛的。
      

      應注意避免受涼受風，應注意勞逸結(jié)合，適當?shù)膮⒓右恍┹p度的體育活動，應注意避免發(fā)生腰部的突然扭動，避免抬重物，以及長時間的彎腰，應該增加一些腰部肌肉的鍛煉，不要住潮濕的環(huán)境。
      

      坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)路徑及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征，坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱之為繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛，少數(shù)系原發(fā)性及坐骨神經(jīng)炎。
      
      以上是對“坐骨神經(jīng)痛的如何預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！