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醫生回復區
2021-10-13 20:09:43 我要投訴
臀部和大腿都脂肪比較容易堆積的位置，尤其是部分女性和經常久坐等缺乏活動的人群。因此減掉這兩處位置的脂肪需要進行針對性的運動鍛煉，比如多進行慢跑、游泳以及騎單車等運動，體育鍛煉和飲食相配合，我想會有效果。
2021-10-14 06:00:55 我要投訴
屁股上和大腿上的肉想要減掉，建議平時需要采取合理的方法來進行鍛煉，一般仰臥起坐，上下蹲，平板支撐，原地高抬腿，對瘦大腿和臀部都是比較有幫助的，但是一定要通過長期的鍛煉來進行控制體重，飲食上也要注意。
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