焦慮癥發作以后，患者一定多培養些興趣愛好，抓緊時間找一些自己喜歡做的事情去做，用來轉移注意力，不要老是關注，越關注癥狀會越明顯越嚴重，可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，也可以找別人聊聊天，必要的時候去專業的精神衛生中心就醫，在醫生的指導下吃藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這些問題，焦慮癥患者病情發作后應該在精神科專家指導下選擇合適抗焦慮藥物進行調理的。
      指導意見：
      焦慮發作期應該在專家指導下規律服用鎮靜安神助眠，抗焦慮藥物進行緩解病情，同時應該學會調節自己心態，遇到事情有自信心和勇氣，多和家人朋友溝通交流，勇敢去面對現實問題的。
      

      病情分析：
      焦慮癥主要表現為強烈過度持續的擔憂和恐懼，患者通常沒有具體的焦慮恐懼對象，表現為對于未知事物的擔憂。
      指導意見：
      焦慮癥嚴重時會有胸悶心悸、身體顫抖等軀體癥狀。焦慮癥的急性發作通常被稱為驚恐發作，會伴隨有緊張不安，心率加快，睡眠困難等癥狀。焦慮癥發作后需要及時到醫院精神心理科檢查治療，通常需要吃抗焦慮藥治療，并接受系統的心理疏導。
      
      以上是對“焦慮癥發作后怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮癥屬于常見的精神心理疾病，主要表現為過度的擔心緊張，反復思慮，以及會出現軀體方面的焦慮癥狀，如心慌出汗，手抖，坐立難安等。
      焦慮癥狀出現時，需要及時到醫院就診，和醫生面談，評估癥狀的程度，必要時采取相對應的干預治療。如果自我調整的話，可以嘗試一些諸如正念冥想練習，來緩解當時的癥狀。