健康咨詢描述: 如何減少反式脂肪酸的危害?
首先最重要的一點就是管住自己的嘴,反式脂肪酸出現頻率最高的還是一些誘人的甜點,喝奶茶,冰激凌,巧克力,糖果等這些食物我們稱之為零食,所謂的零食就是每天攝入量應該控制在一定的范圍,不能影響正餐的進食。
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