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盛紫陽 黑龍江中醫藥大學附屬第一醫院 主治醫師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-10-12 20:36:01
你好，維護大腦的健康及記憶功能，可以通過很多途徑，比如，飲食方面，因此在飲食中增加菠菜、紫甘藍、太古菜、西蘭花等深色蔬菜的食用量，對于預防大腦衰老以及記憶力下降有明顯幫助
2021-10-13 06:55:46 我要投訴
多吃深色的蔬菜能夠保護視力，防止老年黃斑變性。也可以預防心臟病和中風。不同顏色的蔬菜，有共同的營養價值，普遍含有維生素，礦物質膳食纖，可以幫助消化，保持人體腸道正常功能以及降低慢性疾病的發生風險。
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