腰椎病的可以做仰臥起坐嗎

保密 | 0個月 2021-10-12 13:31:10 2人回復來自

健康咨詢描述：腰椎病的可以做仰臥起坐嗎

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腰椎病的這種情況建議患者不要做仰臥起坐，可能會使腰部出現劇烈疼痛或加重病情的情況，對于腰椎病患者來說，平時多注意休息，禁好多臥床是一些硬床，同時可以通過一些理療以及做一些康復訓練。

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2021-10-12 13:43:03 我要投訴

你好。仰臥起坐隨看似普通，但其實對發力的要求，以及姿勢的要求都比較嚴格，健康的狀態下去做這一類的健身活動，都有可能因此而導致腰部椎間盤或者是肌肉的損傷，更何況是腰椎病的患者，所以我不建議你在有腰椎問題的情況下進行仰臥起坐的鍛煉。可以先從一些比較平緩的活動開始鍛煉起。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

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