養護子宮和卵巢的最好方法，就是要注意個人衛生，尤其是月經期和性生活衛生。另外要養成良好的生活習慣，保持良好的心情，飲食起居要有規律，適當的參加體育鍛煉，體型肥胖的要注意控制體重。
      

      避免懷孕流產，口服一些補氣血調節內分泌的藥物，治療也要注意性生活的衛生，防止炎癥入侵，日常生活中每天健身鍛煉身體，多吃些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些有營養的食物。
      

      指導意見：
      你好，想要養護子宮和卵巢，主要是保持良好的生活方式和飲食習慣，另外沒有生育的計劃，做好防護措施，避免發生意外妊娠，減少不必要的宮腔操作，就會對子宮和卵巢起到保護的作用。
      
      以上是對“如何養護子宮和卵巢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！