蹲時間長了剛站起來，膝蓋疼痛，多屬于長時間壓迫造成的疼痛癥狀，平時并不建議久蹲，平時局部熱敷一下，或者到醫院做個核磁共振檢查，排除膝蓋的疾病，平時不要劇烈運動。
      

      你好，出現膝蓋的疼痛。有可能和關節軟組織炎癥或者是局部有疼痛。等情況都是有關系的。針對于這種情況下，可以先做一個X線檢查一下。可以配合局部的熱敷紅外線理療來進行治療。都是可以改善和促進癥狀恢復的。多注意觀察
      

      你好，很高興為你解答，根據你的描述，考慮有可能是半月板的問題建議做個膝關節的核磁共振看看。看看半月板損傷，治療上，建議休息。帶護膝，外敷膏藥，外敷驍出古兵苗家貼看看，近期避免劇烈運動，避免長時間一個姿勢，避免長時間走路。
      
      以上是對“蹲時間長了剛站起來膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！