一般來說，頸椎病通常指的是頸椎增生或者頸椎間盤突出，這兩種情況都是不可逆的，平時(shí)要注意生活方式，盡量不要總是低著頭，要保持頸椎的生理曲度，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)肯定是可以的，包括蛙泳
      

      頸椎病是臨床常見的一種疾病。對(duì)于頸椎病的患者來說，完全可以選擇蛙泳來進(jìn)行鍛煉，而且是非常值得推薦的。患者在進(jìn)行蛙泳之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。患者在游泳的時(shí)候，可以說頭部向上抬，身體浮在水面，這樣可以很好的減輕頸椎的壓力，而且還可以增加肌肉的力量，能夠促進(jìn)勞損的肌肉和韌帶的修復(fù)，能夠幫助緩解一些疼痛。