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有問必答網心理健康科 → 只要一睡著就做夢,還是噩夢

只要一睡著就做夢,還是噩夢

女 | 25歲 2021-10-10 17:43:21 2人回復 來自

健康咨詢描述: 大半年了,中午晚上下午一睡覺就做夢,還是噩夢,因為之前有壓力從網貸平臺借了10w給男友不還,后面家里幫還了還是做夢,不知道咋回事,太難受了

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-10-11 08:17:52 我要投訴

      病情分析:
      日有所思,夜有所夢,無論因為什么白天情緒處于緊張焦慮的狀態,糾結在一些不好的事情上,晚上肯定會影響到睡眠質量。
      指導意見:
      要注意調節好自己的情緒,緩解緊張和焦慮,多做做運動,多想一些開心的事,能讓自己盡量的放松下來。也要更好的調節好自身的狀態。
      

李秀亭
李秀亭 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,小兒多動癥,睡眠障礙 幫助網友:10768
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2021-10-11 08:25:38 我要投訴

      病情分析:
      哦,你遇到了渣男,到現在會害怕。你的善良被人利用了。這種創傷確實是讓人很難修復。
      指導意見:
      事情已經發生了,是不能改變了,在以后交朋友的時候一定要小心謹慎,首先要保護好自己的利益。父母也諒解了你,并支持你,幫助了你。就當是交了學費吧。從心理上好好的分析,接受一下這個事情,從中吸取教訓,這才是關鍵。
      

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