病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己睡眠質量差，有時候會做夢中夢，即使睡眠充足也會產生黑眼圈，考慮是氣血不足腎虛神經衰弱的表現。
      指導意見：
      建議平時應該養成良好生活習慣和鼓勵作息時間，學會自我進行調節自己心態，合理膳食營養平衡，勞逸結合按時作息，睡覺前散散步熱水泡泡腳，必要時在醫生指導下吃安神助眠藥物進行調理的。
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，經常的犯困，即使睡眠充足也會有黑眼圈，自己經常會做夢，而且是夢中夢，感覺睡眠質量很差
      指導意見：
      14歲的女孩兒身體應該還可以，心理上壓力大嗎？不過我建議你還是去醫院系統的檢查一下，因為小女孩的話有時候會有貧血啊，血壓低啊，這些現象可能會導致身體處于亞健康狀態，同時加上壓力大，有可能就導致你出現了這種情況，經常的做夢，睡眠不好，睡眠質量差