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吃什么干果可以瘦身呢？

男 | 0個月 2021-10-10 07:48:33 2人回復 來自

健康咨詢描述： 吃什么干果可以瘦身呢？

醫生回復區
丁傲
丁傲 錦州市中心醫院   主治醫師 擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內感染，脫髓鞘性病變等神經系 幫助網友：17308
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2021-10-10 10:26:32 我要投訴

      在飲食上可以吃點堅果，可以吃點開心果或者是夏威夷果，但是要適量不要吃太多，平時要適當的多運動，堅果的熱量是比較高的，每餐七八分飽，不要暴飲暴食。
      

郭小草
郭小草 漯河市第一人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長胃腸道，肝膽胰腺疾病的診治，如消化性潰瘍，反流 幫助網友：11926
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2021-10-10 15:37:35 我要投訴

      你好，對于怕胖的人來說，選擇干果時可以吃腰果。腰果性平能入腎經，幫助身體加速代謝和利尿循環，因為富含不飽和脂肪、維生素E和礦物質，還能改善體內循環代謝
      

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