關節炎適合一些緩和的運動，比如散步，也可以做一些鍛煉關節周圍肌肉的活動，比如靜蹲、靠墻蹲等，通過鍛煉關節周圍的肌肉韌帶，起到保護關節的作用，如果是關節炎的急性期盡量休息。
      

      關節炎最常見的可能是關節內的滑膜增生關節軟骨的磨損或者是關節周圍的肌肉韌帶的損傷出現這種情況主要還是應該多注意休息避免劇烈的運動造成肌肉韌帶損傷加重平時可以進行熱敷治療促進肌肉韌帶的血液循環必要的時候需要口服消炎止痛的藥物對癥治療比較好
      

      關節炎患者如果癥狀并不明顯的話，在穩定期是可以做一些有氧運動的，比如說散步，騎自行車等都是可以的，但是不建議去做一些劇烈的體育運動，比如說快跑跳繩等。患者如果有癥狀的話，可以通過理療推拿的方式緩解癥狀。
      
      以上是對“關節炎適合什么樣的運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！