倒走的鍛煉只是鍛煉了腿部，還有就是腰部肌肉，一種反方向的運動模式，與正走一樣，沒有什么太大的區別的。發生了坐骨神經痛，建議患者到正規醫院的就診查看一下壓迫的情況以及嚴重的程度，然后采取相應的治療。
      

      坐骨神經痛，是不建議倒著走的。由于腰椎的問題而引發的坐骨神經痛，一定要及時的到醫院去進行相關的腰椎核磁檢查，然后對癥給予針灸、按摩和理療來改善，同時也可以口服止痛藥，非甾體抗炎藥以及營養神經的藥。建議臥床，避免少走路，來促進恢復。常見的改善坐骨神經的運動，包括競走，游泳和太極拳。盡量不要采取過多的對腰負重的動作來進行緩解疼痛，避免坐骨神經痛再次發作。